一：保證充足睡眠，7—9小時。 第二：晚上睡前可做眼部按摩。 第三：不熬夜，晚上10點前睡覺。 第四：每天早晨做一些微量運動，出出汗就可以了。 第五：多吃蔬菜水果，讓這些維生素在身體里面起到去色素的功效。 第六：吃的食物禁忌，辛辣，很冰，及很熱的。 第七：補充營養品，維生素及蛋白質。 第八：黑眼圈和嚴重的，可以選擇去正規的整形醫院做激光去黑眼圈手術。

你好，先黑眼圈是由于眼周血循環不好引起的，激光是可以改善黑眼圈的，但是以后還是會出現的。要想改善黑眼圈要從根源上來解決，常見的引起黑眼圈的主要愿意就是睡眠不足，休息不好眼周血循環不好引起來的，所以先要保證充足的睡眠，盡量不要熬夜，如果有黑眼圈可以用熱毛巾熱敷一下，平時還要加強眼周皮膚護理，用眼霜，按摩眼周，都可以很好的改善的，希望對你有幫助