目前美白牙齒的方法有很多，冷光，美白家庭套餐很多可以選擇，一般美白的效果持續時間與你牙本身的情況有關系，四環素牙不適合美白牙齒，因為很快就會復發的。其他的美白時間一般就是半年左右吧。                                       

牙齒美白后，不刻意去使用對牙齒有損害的物品和食物傷害，堅持每年做1-2次美白潔牙，牙齒美白效果可維持長久。建議日常要經常更換牙刷，三個月左右更換一次。美白確實很有效，但是也還是要靠自己平時注意保養，如果有煙癮盡量減少抽煙。?　　

一般來說，美白效果在正常美白機制下可以維持幾年。同時，牙齒美白的保養時間也與病人的維持有關，其中飲食和口腔清潔是重要的。也就是說，牙齒美白效果能持續多久，不同于個人的飲食習慣和牙齒結構。

冷光美白牙齒不是永久性的，保持時間的長短因個人的飲食習慣及牙齒結構而不同，一般保持兩年左右。所以冷光美白牙齒是一種很好的牙齒美白方法，但是它只針對的是輕微的牙齒癥狀。

做一次牙齒美白是可以維持2年左右的效果的，并不需要頻繁的做。如果2年后對牙齒的色澤不滿意了，可以再做。當然如果牙齒重度焦黃，可能做一次牙齒美白達不到效果，需要做2-3次才可以，一般間隔的治療次數1年做一次。建議你保持良好的生活習慣和飲食習慣，每天堅持刷牙。

冷光美白的效果通常可以維持2年左右的時間，進行冷光治療以后，患者的牙齒通常可以變白5個色階—14個色階，不同的人所獲得的美白效果是不一樣的。為了鞏固治療效果，大家在做完治療之后的一段時間內要改善飲食習慣，牙齒是比較容易染上各種顏色的，大家在這段時間里好不要大量食用各種顏色深的食物，少喝點濃茶、黑咖啡以及可樂和紅酒。

冷光美白牙齒可以一次性、無刺激幫人們擺脫黃牙的苦惱，效果很顯著，于保持時間還是蠻長的，只是每個人的體質不同，治療效果也不一樣，可能每個人冷光美白牙齒保持的時間也不一樣，需要由情況而定。

一般來說采用冷光美白牙齒美牙后可以保持5年左右，可是每個人的保持時間也都不同的，主要和每個人的牙齒結構、生活習慣和飲食習慣有關，因此在美白后還是需要做好保持工作，進而來保證美白效果更持久。

冷光美白牙齒不是永久性的，保持時間的長短因個人的飲食習慣及牙齒結構而不同，一般保持兩年左右。所以冷光美白牙齒是一種很好的牙齒美白方法，但是它只針對的是輕微的牙齒癥狀.。